吃什么对长头发,坚果胡萝卜有助长发
具体来说，可以多吃动物蛋白，如牛羊肉、瘦肉等，但尽量避免一些油腻的脂肪类食物，不利于长头发,还可以多吃一些含铁丰富的食物，如菠菜、鱼、虾、豆类等，也有利于头发的生长,此外，核桃、花生、黑豆、黑芝麻、对长头发也是有益的,3.所以就长度头发，营养因素很重要,1、维生素E，能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长,这些食物对头发快速成长很有帮助。1、吃什么可以长头发1。具体来说，可以多吃动物蛋白，如牛羊肉、瘦肉等，但尽量避免一些油腻的脂肪类食物，不利于长头发。还可以多吃一些含铁丰富的食物，如菠菜、鱼、虾、豆类等...
更新时间：2025-07-17标签： 对长坚果胡萝卜助长头发吃什么对长头发 全文阅读