坚持一段时间后，你会发现头发变得更厚更强,这种头发我们可以称之为脆弱头发保湿护理建议:纤细的头发在头发的造型过程中需要温和的长效护发素持续保护头发,这个好习惯会有助于让你头发变粗,生姜有利于头发变得更粗更壮,头发变厚指日可待,头发营养来源于食物，所以吃什么很重要。
平时可以多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物。可以选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、紫菜、新鲜蔬菜水果。洗的时候头发，在洗发水里加一点姜沫或者用生姜洗头发，或者用啤酒洗。
头发稀有娇嫩的人不仅需要外在的呵护头发，还要看自己是否有偏食问题。饮食很大程度上决定了头发的发质问题。如果他们长期缺乏这些食物的摄入，就需要外部护理头发。☆一般头发稀有纤细人体缺铁。平时要多吃含铁量高的食物，如黑木耳、黑豆、海带、根茎类食物等。注意不要太咸，少吃油腻的肉。☆洗头可以一两天一次，不要太频繁。☆多按摩头皮，用指腹按压头皮，促进头部血液循环。可以每天使用两次蚕丝修剪精华，补充和调节发质，促进新发生长，防止脱发，坚持一个月新发重新生长。
头发Status:头发柔软、单薄、没有生气、容易破碎。这种头发我们可以称之为脆弱头发保湿护理建议:纤细的头发在头发的造型过程中需要温和的长效护发素持续保护头发。不会让头发看起来油腻。为了让头发看起来蓬松，可以全部倒过来梳，尽快吹干。注意，一定要在头发干了之后再梳头，因为湿的时候梳头只会让头发全部紧贴头皮。另外，梳头不要太频繁。
4、怎样使 头发变粗变壮1。涂生姜生发，生姜有利于头发变得更粗更壮。可以先把姜洗干净，然后用刀把表面的皮削掉，直接敷在头上来回搓，或者可以先把姜搅拌一下，再放在头上揉捏。坚持一段时间后，你会发现头发变得更厚更强，2.不要经常洗头。有的人可能觉得自己油，就一两天洗一次头，其实这样频繁的洗头会让脱发更严重。3.茶比头发浓，洗头时将茶水混入洗头水中，稍后再用清水洗掉。这个好习惯会有助于让你头发变粗，4.多吃能帮助头发成长的食物。头发营养来源于食物，所以吃什么很重要，可以经常吃一些有利于护发的食物，如菠菜、胡萝卜、黑芝麻、山药、枸杞子、何首乌、黑豆等。头发变厚指日可待，5.洗头的时候加点啤酒。啤酒非常有利于头发的成长，洗头的时候不妨往头发里加点啤酒，稍后用清水洗头发。
