头发油可能是由头皮脂溢性皮炎引起的，所以除了日常饮食要注意对症治疗,适当的洗发和日常调养头皮能使头皮恢复生态平衡并保持头皮健康正常,头发油腻的根源在于头皮的生态平衡被破坏,如果被破坏，很容易造成头皮干燥，皮脂腺反射性分泌更多油脂，使头发更油,头发卸油要从调养开始头皮。
头发很油可以从以下几个方面改善:一是注意少吃含糖量高的食物和饮料，会导致油脂分泌增多；第二，忌吃辛辣和油炸食品。第三，用温水洗头，可以更有效的去油。过热的水虽然可以洗掉油脂，但是也会损伤头皮的皮脂膜。皮脂膜是头皮本身的保护膜。如果被破坏，很容易造成头皮干燥，皮脂腺反射性分泌更多油脂，使头发更油。
头发油腻的根源在于头皮的生态平衡被破坏。当头皮失去平衡时，头皮就会变得油腻；如果不加以预防，会导致菌群和代谢的失衡，使头皮的整体状态紊乱，严重损害头皮的健康状态。和头皮作为人体最重要的指挥控制中枢，其脆弱和敏感程度仅次于眼睑，可以说影响全身。头皮问题不可小觑，还需要健康管理。只有全面、系统、科学地调理和治愈头皮才能从根源上消除头皮的问题，维护头皮的健康。头皮健康管理主要包括三个部分:一是提高头皮护理意识，二是养成良好的作息习惯，三是做好日常头皮护理；这样才能实现健康问题的预防和对症解决。头发卸油要从调养开始头皮。适当的洗发和日常调养头皮能使头皮恢复生态平衡并保持头皮健康正常。
头发油可能是由头皮脂溢性皮炎引起的，所以除了日常饮食要注意对症治疗。发油主要有几个因素:饮食油腻，口味辛辣，爱吃甜食。平时睡懒觉。平时用的保养品都是油腻滋养的。本身就是油性皮肤，或者说胡子，头发多，雄激素高。油太多其实容易脱发，很多人都是脂溢性脱发，这是因为油太多导致毛囊堵塞。改进建议:平时保证睡眠。注意不要熬夜。多吃蔬菜和水果。可以吃VB2和VB6，一个是蛋白质合成，一个是脂类代谢。如果手脚冰凉，可以用高桶烫脚。平时多梳头皮(双手和木梳都可以)。注意不要用滋养修复洗发水。不要经常洗头。洗头越多，出油越多。
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