-建议从生活习惯上改善；第一，放松心情，保持良好的睡眠，不要太焦虑，越焦虑头发会掉得越快，睡眠充足，不要熬夜；二、饮食方面，多吃谷类、含铁量高的食物、白菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多吃黑芝麻头发，少吃肉类或肝脏，容易使血液呈酸性，加速脱发；3.保持清洁头发并且一两天洗一次头发,可以选择含角质的洗发水；一旦脱发的情况发生，我们需要及时关注，刻不容缓。
每个人都输头发每天，只要数量不超过100，就是正常的。如果掉的很厉害，就是头皮毛囊的问题，可能和心情、烫发、作息不规律、熬夜、工作压力大等有关。，导致免疫力低下，发根松散。-建议从生活习惯上改善；第一，放松心情，保持良好的睡眠，不要太焦虑，越焦虑头发会掉得越快，睡眠充足，不要熬夜；二、饮食方面，多吃谷类、含铁量高的食物、白菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多吃黑芝麻头发，少吃肉类或肝脏，容易使血液呈酸性，加速脱发；3.保持清洁头发并且一两天洗一次头发。可以选择含角质的洗发水；一旦脱发的情况发生，我们需要及时关注，刻不容缓。建议及时用丝缘丝精华按摩头皮，改善毛囊状况，促进新发生长。
2、为什么老掉 头发? 脱发吃什么药好?对于脱发，人们基本上都尝试过药物治疗，但是很多人发现效果不大，只有部分人有效，因为很多人对脱发不太了解。目前脱发根据毛囊健康分为两部分，这是很多人脱发的主要原因，另外就是毛囊处于暂时休眠状态。一般药物治疗主要针对休眠毛囊，毛囊坏死可采取植发手术，所以，当脱发出现的时候，你需要确定自己心情很好，不能着急。同时，你也要科学对待，可以去正规医院做毛囊检测，在脱发确定毛囊健康状况，然后进一步治疗。
