如果想加速头发的生长，可以多补充铁、锌、蛋白质、维生素B12、维生素D，如蛋白质较多的三文鱼、鸡肉、鸡蛋等，因为头发大部分是由角蛋白组成，所以要有足够的蛋白质来帮助生长；另外，菠菜、蕹菜等含铁、胡萝卜素、维生素C、叶酸的“深色蔬菜”，如果吃对了东西，可以让头发长得更快,洗头时，将茶水倒在清水上洗头,3.经常梳头可以促进血液循环，从而促进头发的快速生长,4、平时注意饮食习惯，因为头发营养的主要来源是食物，所以如果你想头发浓密，可以多吃黑芝麻、胡萝卜、菠菜、何首乌、山药、黑豆,5方法头发more浓密:1。
如果想加速头发的生长，可以多补充铁、锌、蛋白质、维生素B12、维生素D，如蛋白质较多的三文鱼、鸡肉、鸡蛋等，因为头发大部分是由角蛋白组成，所以要有足够的蛋白质来帮助生长；另外，菠菜、蕹菜等含铁、胡萝卜素、维生素C、叶酸的“深色蔬菜”，如果吃对了东西，可以让头发长得更快。
1。早晚将生姜切片，在头皮上来回涂抹。2.把不能喝的茶倒满。洗头时，将茶水倒在清水上洗头。3.经常梳头可以促进血液循环，从而促进头发的快速生长。4、平时注意饮食习惯，因为头发营养的主要来源是食物，所以如果你想头发 浓密，可以多吃黑芝麻、胡萝卜、菠菜、何首乌、山药、黑豆。5、经常减压，因为精神压力过大会引起出汗过多，皮脂腺分泌过多，产生头屑，降低-1的生活环境质量，导致脱发。6、养成健康的生活习惯，不熬夜，不抽烟，不喝酒，以免脱发或秃顶。
3、5种方法来让 头发更 浓密5方法头发more浓密:1。早睡早起，不要熬夜；第二，食物营养要有保证，不能挑食；第三，可以吃一些黑色和含锌的食物，如黑芝麻、牡蛎等；第四，选择酸度低的洗发水护发素，保护头皮和毛囊；5.如果经济条件好，可以去专业的护发机构进行正规的专业护理。
