坚持吃下去会使头发变胖，加速头发生长,头发少人可以通过一段时间的饮食调理，促进其生长，解决头发少人的问题,梳头后头皮会觉得发烫，头发会变得蓬松,这种方法虽然不能直接增加发量，但有利于促进头部血液循环，使头发更加健康,头发少的人常常羡慕头发多的人并想尽办法使头发看起来多,头发极少。
头发极少。我认为我们应该注意保持充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在夜间，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。这期间充足的睡眠可以使头发正常代谢。反之，头发新陈代谢和营养失衡，就会掉发。多吃生发类食物，如黑豆、黑芝麻、何首乌等，对头发的成长很有帮助。头发少人可以通过一段时间的饮食调理，促进其生长，解决头发少人的问题。
1。补铁2。补充植物蛋白3。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补碘5。注意休息1。补铁:经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。2.补充植物蛋白:头发干燥开裂的发梢，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果:造成脱发和头发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳，长期吃纯糖和脂肪类食物，使体内代谢时产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。4.补碘:头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。5.注意多休息:最好不要熬夜，保持充足的睡眠，特别是减少面对电脑的时间，缓解脱发。
头发少的人常常羡慕头发多的人并想尽办法使头发看起来多。不难。先在湿发或干发上喷一些定型用的发胶，然后在头发的各个部位上滚动。当头发干了之后，取下发卷，用吹风机吹，暖风头朝下，用手指整理头发。这样会立刻让你的头发蓬松起来，产生增量效应。
4、 头发稀少,怎样能让 头发变多?1。选择合适的洗发水，建议选择洗后头皮放松的洗发水，可以感觉头发干净，没有负担。这种洗发水比较合适，2.头发如果油少，建议每天泡脚。坚持一周就会觉得头发没那么油了，泡脚也是养肾，长期泡脚会让头发变粗。3.吃芝麻，芝麻是非常好的杂粮饲料头发，尤其是黑芝麻。坚持吃下去会使头发变胖，加速头发生长，4.好的梳子，木梳或者牛角梳都可以。梳头后头皮会觉得发烫，头发会变得蓬松，这种方法虽然不能直接增加发量，但有利于促进头部血液循环，使头发更加健康。5、保持清淡饮食，然后多做运动通过汗液排出体内毒素，也有利于头发成长。
