4、维生素E可以抵抗头发老化,用了之后，一些tiny头发逐渐在稀有位置生长,于是百度看到了第一款能生发的姜媛养发水,经常染头发的人会影响头发，使头发受到影响，导致大量滴头发,补铁:缺铁容易导致我们大量脱发，而铁对头发生长，非常有益，生活中可以吃含铁食物来改善头发头发，如黑豆、黄豆等。
经常染头发的人会影响头发，使头发受到影响，导致大量滴头发。一般脱发严重的朋友可以吃以下东西来改善头发:1。补铁:缺铁容易导致我们大量脱发，而铁对头发 生长，非常有益，生活中可以吃含铁食物来改善头发头发，如黑豆、黄豆等。2补充维生素B:维生素B可以维持头发，你的皮肤健康。还可以吃些维生素B类食物来改善头发，比如紫菜、海带、海带。我还记得我绩效考核的时候，可能是睡眠质量太差，导致我头发瘦了，额头高了，和同龄的朋友一起出去，明显显得老了。我用了很多方法，都没用。于是百度看到了第一款能生发的姜媛养发水。用了之后，一些tiny 头发逐渐在稀有位置生长。现在我的头发比以前更密集了，生活充满了笑脸，精神面貌看起来更好了。
1、绿色蔬菜绿色蔬菜中碱性无机盐的含量较高，能中和体内对头发 生长不利的酸性物质，使之成为无毒物质排出体外。可以选择吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等也是有益的。2.蛋白质鱼类、禽类、瘦猪肉等富含蛋白质，但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，血液呈酸性，会阻碍皮肤和头发的健美。3、含铁食物如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等。，这些食物对脱发等等都很有帮助。4、维生素E可以抵抗头发老化。日常生活中多吃富含维生素E的食物，可以有效补充维生素E，含有维生素E的食物有很多，如新鲜的生菜、蓝白菜、黑芝麻等。5.樱桃、苹果和大枣等水果。
4、吃什么有助于长 头发的食疗方法1、绿色蔬菜绿色蔬菜中碱性无机盐的含量较高，能中和体内对头发 生长不利的酸性物质，使之成为无毒物质排出体外。可以选择吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等，、豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇也是有益的。
