纯食补，其量有限，建议吃超浓缩营养素，补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，白发转黑发,所以如果你想让你的白发变黑，你必须首先在11点钟睡觉,没事的时候可以经常梳头，刺激头皮生长和血液循环,每个人都会掉很多头发,白发变黑只是时间问题,下面是最好的办法治疗白头发:▼多吃黑色食物,▼补充头发营养如果头发缺乏营养，就会出现白发。
下面是最好的办法治疗 白头发: ▼多吃黑色食物。中医认为黑色食物可以补肾乌发，所以日常生活中要多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，这些食物都含有黑色素。也可以多吃紫菜、海带等含碘食物。▼养成早睡的习惯，保证充足的睡眠和休息可以防止白发过早出现或脱落，因为晚上是肝脏的休息时间。如果肝胆排毒功能异常，无法自我修复，就会导致肝脏供血不足，影响毛发的正常生长。所以如果你想让你的白发变黑，你必须首先在11点钟睡觉。▼经常运动，保持身心健康。因为年轻的白头大多是你内心压力过大造成的，这类人要适度放松，积极面对压力，学会倾诉，缓解和释放压力，养成锻炼的好习惯。白发变黑只是时间问题。▼补充头发营养如果头发缺乏营养，就会出现白发。纯食补，其量有限，建议吃超浓缩营养素，补充毛囊营养，刺激毛囊分泌黑色素，白发转黑发。
2、 治疗白发的 中药方子(一定要有效果的脱发是比较正常的事情。每个人都会掉很多头发，但是随着年龄的增长，脱发会越来越严重。如果每天的数量超过再生的数量，或者只有头部的一部分严重脱发，露出很大一部分头皮，就不是很正常了，脱发会让人的真实年龄与实际年龄不符，影响很多人的日常生活。之前看到一个“重”和“青丝”的纹身，讲了很多知识，那么我想告诉你我所知道的。要缓解紧张的情绪，消除恐惧，保证良好的精神状态，保持身体放松，没事的时候可以经常梳头，刺激头皮生长和血液循环。注意饮食，少吃太辣或太酸的食物，最好以清淡食物为主，合理膳食，肉类过多会影响发质，适当补充一些蔬菜，坚持多吃五谷水果，尽量做到各种营养均衡。注意营养和睡眠，睡眠不足也可能导致脱发，但也需要注意。
