3.多吃富含微量元素的食物，如坚果、贝类、海鲜，特别是辛辣的，可以让头发长得更好，防止脱发,改善头发柔软度的具体方法:1,如果有，停用生发产品后，这样的绒毛会逐渐脱落,建议:现在可以用滋养洗发水洗头，建议用护发素,你的头发现在处于营养不良状态，容易断,2.学会正确洗头让头发更健康更美，根据发质选择适合自己的洗发水和护发产品。
1、我头发发绒多,断发,细发,该用什么洗发水你的头发现在处于营养不良状态，容易断。建议:现在可以用滋养洗发水洗头，建议用护发素。1.多补充含碘量高的食物。2.多补充碱性物质，如新鲜蔬菜、水果等。3.多补充植物蛋白，多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。4、多补铁，多吃黄豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。5、多吃含黏蛋白和骨胶的食物，如牛骨汤、排骨汤等。6.多吃富含维生素E的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、黄花菜、黑芝麻等。
2、 头发丝太细怎么办改善头发柔软度的具体方法:1。我们要适量吃一些动物肝脏，比如猪肝，因为猪肝中含有丰富的维生素A，这是头发所需要的最重要的维生素。2.学会正确洗头让头发更健康更美，根据发质选择适合自己的洗发水和护发产品。3.多吃富含微量元素的食物，如坚果、贝类、海鲜，特别是辛辣的，可以让头发长得更好，防止脱发。4.少吃烟、酒和辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、胡椒、桂皮等。
3、 脱发后长出新头发绒毛但是绒毛长不长了怎么回事需要分析这种绒毛是自然生长的，还是用了什么生发产品。如果是自然生长，只需要补充营养，用的话要看有没有激素，没有的话会慢慢吸收营养。如果有，停用生发产品后，这样的绒毛会逐渐脱落，至于变厚变黑的具体时间，就看你自己的营养吸收和补充了。也建议使用天然洗发水。
