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头发掉发该吃什么,可多吃维生素c和猕猴桃等食物防止脱发

来源:整理 时间:2025-07-20 00:13:10 编辑:托尼杨 手机版

平时可以多吃含维生素C的食物,如猕猴桃、橙子、草莓等,还可以多吃一些维生素元素比较多的食物,比如黑芝麻、黑豆等,也有助于减少脱发,还可以多吃含维生素E多的食物,维生素E可以促进细胞新陈代谢,同时起到滋养头发的作用,从而防止脱发。

1、掉 头发吃什么食物

平时可以多吃含维生素C的食物,如猕猴桃、橙子、草莓等。还可以多吃含维生素E多的食物,维生素E可以促进细胞新陈代谢,同时起到滋养头发的作用,从而防止脱发,还可以多吃一些维生素元素比较多的食物,比如黑芝麻、黑豆等,也有助于减少脱发。

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