按摩时，将手和腹部放在头顶，一松一紧，不要带到头发，或者，如果用手不易按摩，也可以用木梳，沿着头皮，左右、前后、不同方向梳理，或者用梳背轻轻拍打头部,不要忽视神经性头痛,木梳很多，不同方向梳理，同时做头部按摩，缓解头皮疼痛,一般这种头痛称为“紧张性头痛”，也叫肌肉收缩性头痛,头皮痛可能是洗头引起的，头发不洗就出去让风吹，而且很多人喜欢晚上洗头，头发睡觉不洗好容易引起头皮痛。
头皮痛可能是洗头引起的，头发不洗就出去让风吹，而且很多人喜欢晚上洗头，头发睡觉不洗好容易引起头皮痛。头两侧神经痛可能是神经性头痛，可能是学习或工作压力过大引起的。不要忽视神经性头痛。你应该去医院检查。吃点药很重要，不要大意。可以做很多分析:第一，是感冒的表现，很多人在感冒前或感冒后都会出现头皮不舒服、紧绷的情况；二是生活或工作压力太大。如果生活或工作压力太大，就会出现气滞的症状，然后身体会不舒服，头会痛。第三:没有休息好。找出原因。健康第一，注意身体，希望你早日康复。
很多这样的人都有这个问题，不是很严重。放松自己，保证充足的睡眠，多喝水，慢慢就好了！一般这种头痛称为“紧张性头痛”，也叫肌肉收缩性头痛。头部有一种紧绷、压缩或迟钝的感觉，更典型的是一种眩晕感。作为一种短暂性障碍，紧张性头痛大多与日常生活中的压力有关，但如果持续存在，则可能是焦虑或抑郁的特征症状之一。
3、后脑勺扎 头发的周围疼,以为是 头发扎的太紧了,怎么办这种情况是脱发的前兆，但也可能是没有休息好造成的，和她改变梳头方向无关。如果用塑料梳子，现在最好用木梳，黄杨木梳子更好，如果买不到普通木梳，最好先磨木梳，太锋利容易伤头皮。木梳很多，不同方向梳理，同时做头部按摩，缓解头皮疼痛，按摩时，将手和腹部放在头顶，一松一紧，不要带到头发，或者，如果用手不易按摩，也可以用木梳，沿着头皮，左右、前后、不同方向梳理，或者用梳背轻轻拍打头部。洗头的时候不要挠，轻轻揉就好，头上灰尘不多，一般就是一点油脂，不需要太用力挠。
