一般可以用吸水性好的毛巾轻拍头发擦干，平时洗头发用力,causes头发干燥的原因很多，比如经常烫洗、染色，对头发和毛囊造成腐蚀和损伤；头发缺水也会引起头发燥躁；人体气血不足，五脏六腑功能失调，就会使头发枯竭头发没有养料,洗头后不要干头发硬，因为湿头发是易碎的，硬搓会损伤头发。
causes 头发干燥的原因很多，比如经常烫洗、染色，对头发和毛囊造成腐蚀和损伤；头发缺水也会引起头发燥躁；人体气血不足，五脏六腑功能失调，就会使头发枯竭头发没有养料。贫血和低钾也会使头发干燥和脾气暴躁。当然，空气污染、阳光暴晒、阳光中的紫外线也会造成头发干燥、急躁。长期睡眠不足和疲劳或过度吸烟。也是造成头发干燥多毛的因素之一。建议:要改善这种情况，你应该在饮食中多吃一些对保养有强大作用的食物头发如黑芝麻、核桃、紫菜、豆类等。还有，你要自己选洗发水。洗头后不要干头发硬，因为湿头发是易碎的，硬搓会损伤头发。一般可以用吸水性好的毛巾轻拍头发擦干，平时洗头发用力。最后，我给你的建议是，不要烫发，不要做发型，也不要自己做造型头发，头发。自然的才是最美的。
头发发质不好的时候，要注意在日常饮食中多添加一些蛋白质含量高的优质食物，将蛋白质与多种不同的蛋白质一起使用。这样才能有效的补充蛋白质，帮助自己提高蛋白质的吸收利用，还可以适当补充一些锌，对头发生长也有帮助。
3、 头发 粗糙怎么改善?建议:建议补充营养保湿头发改善发质。就好像补充营养可以让粗糙的皮肤变得光滑，应该说这是目前最有效的治愈方法。是人体血液循环的“制高点”，所以，头发所需的营养在这里很难达到，尤其是当我们摄入的营养浓度不够时，更容易出现脱发或者发质不好的情况。头发像水稻幼苗，当遇到干旱或养分不足时，就不可避免地出现干枯枯萎粗糙腐烂的现象，几乎所有的脱发和发质问题最后都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。只有通过补充头发所需营养物质来解决脱发，改善发质才是根本有效的途径，因为头发是一种不断生长的人体组织，它也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。尤其是年轻人对营养物质的吸收和代谢能力还是很强的。
