2.头发吹干再湿着睡头发睡觉有很多危害，比如感冒，容易损伤毛鳞片，脱发增多，发质变差,长期吃辛辣食物会使头皮油脂渗出过多，堵塞头皮的头发，从而造成大量脱发,雄激素过多容易导致脱发，头发生长缓慢，头皮屑增多,睡前一定要保证头发9是干的，这样可以减少毛鳞片的伤害，让头发长期柔顺,3.不要湿梳头发刚洗过头发，毛鳞片还开着。
洗头不是随便那么简单！今天，我将告诉你10个关于洗头的建议。1.洗头的最佳时间是晚上9点，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期。在此之前，清洁头皮可以促进头皮细胞的再生。其实下午1点到10点比较适合洗头，最不适合洗头的时间是晚上10点到早上，这是头皮放松休息的时期，不适合过度刺激。2.头发吹干再湿着睡头发睡觉有很多危害，比如感冒，容易损伤毛鳞片，脱发增多，发质变差。睡前一定要保证头发9是干的，这样可以减少毛鳞片的伤害，让头发长期柔顺。3.不要湿梳头发刚洗过头发，毛鳞片还开着。此时，如果梳理头发次数过多，会对毛鳞片造成明显的损伤，而头发干燥后会变得非常多毛。
A:为了使头发 不掉，你首先要注意充足的睡眠，注意规律的饮食习惯并尽量吃清淡的食物，多吃黑芝麻等食物，这样不仅能控制。
3、怎样做才能 不掉 头发?平时少吃辣。长期吃辛辣食物会使头皮油脂渗出过多，堵塞头皮的头发，从而造成大量脱发，大量脱发可以从以下三个方面改善:1。调整日常作息:保持良好的睡眠状态，不熬夜工作，熬夜会削弱我们的机能，逐渐开始出现大量脱发；2补铁:我们需要大量的营养物质来支持，铁可以帮助头发生长，生活中可以吃一些含铁的食物，如虾、香蕉、胡萝卜、土豆等。3补锌:锌有助于调节雄激素，雄激素过多容易导致脱发，头发生长缓慢，头皮屑增多。平时可以多吃含锌食物，如牡蛎、杂粮、小米、黑豆、黑芝麻等，大学的时候，长期睡眠不足，导致我头发稀少，发际线上移，经常戴着帽子出门。尝试了很多方法都无济于事，一个偶然的机会，我在百度上找到了一款生发水，姜媛生发水。用了之后裸露的地方长了一些头发，现在头发比以前好多了，我也变得更自信了，精神也更好了。相信这些经验可能对你有帮助。
