不要经常用热水烫伤头发，也不要用一些刺激性很强或碱性很强的洗发水洗头，这样会刺激头皮的皮脂腺，使其分泌皮脂更旺盛,经常洗完头皮油脂会收到“缺油”的信息，然后进一步分泌,同时，洗头太频繁会导致头发出油,头发油腻通常是由于头皮上的皮脂腺过于活跃，皮脂分泌过多造成的。
-2/产油的原因很多，有内因，也有外因。皮脂腺分泌是直接原因，受雄激素影响，与遗传、生活习惯、环境等因素有关。现代人喜欢高热量高脂肪的食物，吃油腻辛辣会刺激皮脂腺分泌。熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活和高强度的工作压力都会影响人体的内分泌系统，加重头皮出油。同时，洗头太频繁会导致头发出油。众所周知，长时间不洗头会出油。其实洗头太频繁会出油的。根据信息反馈分泌皮脂。经常洗完头皮油脂会收到“缺油”的信息，然后进一步分泌。
头发油腻通常是由于头皮上的皮脂腺过于活跃，皮脂分泌过多造成的。出现这种情况后:一是注意饮食清淡，尽量少吃辛辣油腻的食物和过多的甜食，少喝酒，这样可以减少皮脂腺对头皮的刺激和分泌。第二，要注意正确的洗头方法。不要经常用热水烫伤头发，也不要用一些刺激性很强或碱性很强的洗发水洗头，这样会刺激头皮的皮脂腺，使其分泌皮脂更旺盛。三、针对头皮油腻，还可以口服一些调节油脂分泌的维生素，如维生素b6、b2等。严重者还可以考虑口服小剂量维a酸进行治疗。对头皮皮脂腺分泌有很强的抑制作用。但要注意药物的不良反应。
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